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熱中症対策

こんにちは!

おおひらだい接骨院の河合です!

 

暑い日がつづきますね!

皆さんは熱中症対策として何かやっていますか?

 

今年は特に暑く、熱中症で倒れてしまう方も多くいるようです。

軽く見ないで対策をしっかりしなければいけないですね!

 

熱中症では、めまい、体のだるさ、痙攣、などなど色々な症状がでます。

 

その熱中症の対策として、こまめな水分補給、適度な塩分補給、食事のバランス、適度な睡眠、など簡単に始めて行けることはたくさんあります!

 

まだまだこれから暑くなっていきますので、体調崩さないようしっかり熱中症対策を行っていきましょう!